スポクラ
めげそうになりながらも、プールに入って来た。震災後は入っていないから、相当久し振り。それでも見知った顔がちらほらといらして、ああ、変わらないんだなぁと思った。 ウォーキング45分、スイミング10分（苦笑）。泳いだら太ももが痛くなって、ああ、こり…
ジムエリアへ。ウォーキング47分 3.14km、ジョーバ15分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。ウォーキングはきっかり1時間やるつもりが45分ぶんしか終了予定時刻に書かず、次の人がいたため終了した（マシンに終了予定時刻と次の予約を書くホワイトボードメモが付い…
退会まであと一週間。運動してきた。APOGEE を聴きながらウォーキング45分 3km、疲れが残っているのであまりベルトの速度を上げなかった。後はジョーバ15分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。そういや、初めてヴァームを飲んでみた。体脂肪を燃やすって本当かいな…
久し振りの運動。ウォーキングではなく、足に刺激を与えないエアロバイクを45分。何故だかとても汗をかいた！筋肉ぶるぶるマシーン 10分をやり、ジョーバが空いていないので引き上げた。ちょうどロッカー上段のひとが着替えており、ソファで待ってみたけれど…
今日は運動せず、退会手続だけをしてきた。身分証明と印鑑がいるはずだったが、どちらも使わずに手続ができた。6月末で退会、もちろんクレジットカードも解約する。体重も落ちないし、足も治ったし、明日からできるだけ運動しよう。
体重が増えていた。少しでもショック！ RIP を聴きながら昨日より速度を上げてウォーキング60分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。ジョーバは空いていなかったので待たずに切り上げた。 ウォーキングがキツかった。走ったらそれで使い物にならなくなるし、ウォー…
竹電100sフジファブを聴きながらウォーキング60分 4.01km、ジョーバ15分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。 歩いている時はいろんな邪念が頭にうずまき、でも下半身は動いているというギャップに苦しむ。そして1時間ハイペースで歩くのはかなりきつい。体重は横ば…
明日はアナタのライブのため運動できないので、今日のうちに。でも、エアロバイク30分と筋肉ぶるぶるマシーン10分しかしなかった。エアロバイクはペダルを重くしたので、少しつらかった。
明日は休館日、今日行っておかないといけなかった。アルバム「100s」を聴きながら、1時間ウォーキング 3.09km、ジョーバ15分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。1時間のウォーキングは少しつらかった。
2日連続とは！足の指の痛みがおさまったので、ランニングマシーンで47分ウォーキングした。47分とはんぱなのは、タオルが床に落ちて拾うのに緊急停止し、そのままやめたため。電気を使って運動している事に多少なりともためらいを感じつつ・・・
45分 エアロバイク、筋肉ぶるぶるマシーン10分。今日のエアロバイクはそんなに苦痛ではなかった。 いろいろと考えた結果、6月末を持って退会しよう。5月末で辞めるには今日が手続の締め日で、身分証と印鑑が必要だったので手続できなかった。 運動する事はそ…
デブのままやせないね。 靴のなかで指を傷めずにすむのはエアロバイクかと。ウォーキングをしたかったけれど仕方ない。竹電を聴きながら、45分エアロバイク6.64km、ジョーバ15分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。途中で鏡を見たら、恐ろしいほど顔が真っ赤になっ…
明日から体力仕事があるので、疲れないでやりすぎないように控えた。朝、燃焼サプリを飲んで、午後にランニングマシーンで 45分ウォーキング、2.72km 。 筋肉ぶるぶるマシーン10分。 昨日たった1kg だけ体重が落ちたけれど、それでもそこまでは苦しい道だっ…
全然行ってないよねー。久し振りだよねー。 ジムエリア。30分ランニングマシーンでウォーキング。前回よりは速めの速度で1.63km！本当は1時間くらいやったほうがいいと思うけどね！今日はそんなもんで。 そして、筋肉ぶるぶるマシーン10分。 近いうちにちゃ…
とてもとても久し振りなスポクラ。 竹電「SHY!!」を聴きながら、エアロバイク45分、ジョーバ15分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。普段ならここで終わるところで、なんと！初めて！ランニングマシーンに乗った！もちろんランニングはしないでウォーキングなのだ…
スポーツクラブでは毎日20時までの短縮営業。地震による今月のみの特別休会という制度が設けられ、それに申込んだ。とても行ける心境ではなかったから、少し助かった。4月からは自動復会。会費も4月以降の分と相殺で多少返ってくるらしい。
ひっさしぶりー！足の痛みがあったから全然来ていなかった。今日はジムエリアでエアロバイク30分16.1km、筋肉ぶるぶるマシーン10分、ジョーバ15分をやった。竹電を聴きながら。 スタジオの前にすごく人が並んでいて、次は何のクラスだろうと思って見ていたら…
1ヶ月以上は間が開いた、久し振りにプールに行って来た。スポクラに着いてまずローソンで買ったすじこおにぎりをmgmg。空腹に耐えられなさそうだったので。 久し振りだし、30分ちゃぷちゃぷウォーキングをするにとどめた。結構混んでいたなぁ。昨日休館日だ…
かなり久し振りにスポーツクラブへ行って来た。実は今日もあまり気がのらなかったのだが、プールでなくジムに行くことにし、何とか運動してきた。エアロバイク30分、ジョーバ15分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。アナタキコウのシャツを着て、竹電を聴きながら…
家の掃除とかしなきゃいけないんだろうけれど、夕方からプールへ。ウォーキング25分、スイミング10分。泳いでみたけれどとてもつらくて全然はかどらなかったな。ジムエリアは混んでいたけれど、プールはそんなでもなかった。
散らかっている部屋を見ないふりして逃げるようにスポクラへ向かった。ウォーキング15分、スイミング13分、アクアビクス45分。初めての先生。アクアビクスのレッスンに参加したのはとても久し振り。なんとかお手洗いも持ちこたえ、楽しく身体を動かすことが…
朝に燃焼系サプリを飲んでおいた。プールは寒いのでジムエリア。エアロバイク45分、ジョーバ15分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。iPodシャッフルプレイとともに。汗はあまりかかないが、顔は赤くなった。 スタジオレッスンには一度も入ったことがない。天井で照…
明日が休館日なのでプールに行くことに。あまり調子が良くなくて、30分ウォーキングしただけとなった。温泉は今日は入らず。ロッカーエリアに冷房のような風がかかっていて寒かった。廊下からは夕陽のあかりと山並みが見えてよかった。
ちょい久し振りに行って来た。その間にはスポクラのお風呂には温泉が導入された。どんなもんかな？ まずはプールへ。ウォーキング20分、スイミング15分、ウォーキング10分。結構ちゃんと泳いだ。そして、温泉に行ってみよ〜！シャワーエリアで髪を洗い、その…
洗濯物が乾いたのでプールに行った。スイミング15分、ウォーキング40分。いつもよりは長め。 今まで火曜日にプールにあまり行ったことがなかったのか、見たことのない先生がいらした。とある人と一緒になった。
空いていると願って、18時を過ぎてからプールに行った。スイミング15分、ウォーキング10分、スチームサウナ5分といったところ。短かっ。スイミングは必死にやったし、これでいいのだ。
プールへ。人が多くて混み合っていた。 スイミング15分、ウォーキング25分。ほんのちょっとだけだね。泳いだらすぐにバテてしまった。 サウナが苦手だが、スチームサウナはまだましだから今度入ってみようかな。
ジム。エアロバイク45分、ジョーバ15分、筋肉ぷるぷるマシーン10分。ほんのり汗をかく程度。 iPodを持って行ったのに、ロッカーから出し忘れて使わなかった。戻ってもよかったけれど、ちょうどロッカーの上段を使っているひとがいて、自分が行ったらまた邪魔…
てへへ、久し振り。 部屋着同然の超だらしないような格好で向かう。風が冷たい・・・ ジム。本日のTシャツは真心ブラザーズ販促品。リップスライムベスト「GOOD JOB」を聴きながらエアロバイク30分、筋肉ぷるぷるマシーン10分、ジョーバ15分。エアロバイクが…
夜になってからプールへ行って来た。まだひねった足に痛みがあるので泳がずに35分ほどウォーキングのみ。てか足はいつ治るのかしら。なんかスジとかやっちまったのかしら。 夜はだいぶ人も少なくて空いている。初級コースに誰もいなかったので泳ごうかと思っ…
