2011-05-19 ■ スポクラ スポクラ 明日は休館日、今日行っておかないといけなかった。アルバム「100s」を聴きながら、1時間ウォーキング 3.09km、ジョーバ15分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。1時間のウォーキングは少しつらかった。