スポクラ
足もだいぶよくなったはずだと思いプールへ。人がいっぱいで混んでいた。アクアビクスの時間になったけれど大事をとってウォーキングのみ。それでも少し痛みがあった。休憩しながら45分くらい歩く。
いったいいつ以来なのだろうか（日記検索すりゃわかるけど）、久し振りにプールに行って来た。 ウォーキング20分、スイミング15分、ウォーキング20分。もう少しいようかと思ったけれど、体が冷えたのであがる。水温が冷たく感じたもんなー。ジャグジーで体を…
かなり久し振りにプールに行って来た。遅い時間だったので、よく見かける人は誰もいなかった。 ウォーキング20分、スイミング15分、ウォーキング25分といった感じ。 25m止まらずにクロールを1回だけ泳げた。奇跡じゃ。 初級コースでバタフライするひとは中・…
夜からプールへ。月が見えた。 ウォーキング10分、スイミング15分、ウォーキング10分、スイミング5分といったところ。根性がなくてあまり泳げなかった。何度も途中で立ってしまい、25mを泳ぎきることができないのが情けない。 明日は休館日。
予報通りに雨が降る気配なんてまるでないのでプールにでかけることに。 家で着替えている時、体型を見ていたら少し涙が出た。本当に。なんでこんなことに、と思った。 ウォーキング15分、スイミング20分、またウォーキング35分、スイミング5分。 スイミング…
行って来た！久し振りに！！しかも遅ーい時間から。 10分くらいウォーキングし、あとは平泳ぎやバタ足やクロール。その後またウォーキング。 でも短めの時間であがった。 プールサイドから花火が見えて、なんとも得した気分に！
本当はあまり行く気がしなかったけれど、何とか重い腰を上げてプールへ。 ウォーキング40分、スイミング20分くらい。何故か今日は全く泳ぎがうまくいかない。だるいし、泳いでもすぐ立っちゃうし、苦しいのだ。ウォーキングくらいじゃ痩せないのはわかったの…
一週間振り？昨日に引き続き今日も体調はいまいち、でも行かなきゃなと一念発起して。 ウォーキング30分、スイミング30分くらい。スイミングは、めずらしくわりと若い女性が自分と同じように25m途中で立ちながらもがんばって泳いでらしたので、つられてたく…
久し振りのスポクラ。プール。20分ほどウォーキングをし、45分のアクアビクスのレッスンへ。事前にお手洗いを済ませたのに、最後15分くらいでピンチ到来。何故なんだろう。アクアビクスはハードでまいった。この先生とはあまり相性がよくないんだけど、今日…
本当はあまり行きたくなかったけれども明日は休館日だし、重い腰を上げてプールに行って来た。しんどかったので泳がず、ウォーキングのみ40分程度。全然がんばってないのが情けない。
プールじゃなくてジムに行こうと昨日から決めていた。久し振りだ。 30分エアロバイク、15分ジョーバ、10分筋肉ぶるぶるマシーン。エアロバイクはそんなに苦しくなかった。 ミュージックマシーンTシャツで。大きめ。 やせていた時に買ったミュージシャンのTシ…
久し振りのプール。 ギャー！！いつも土日に会う、ウォーキングコースで人をガンガン追い抜いていく男性が今日いた！！何故に！ だって感じワルーなのだもの。なので、まずは20分ほどビート板でバタ足。かなり疲れる。そのうち、その男性がプールからあがっ…
夜にかけて。デイタイム会員がいないせいなのか、空いている時間帯みたいだ。ウォーキング45分、クロール15分てところ。初級コースの端でおしゃべりしている婦人方がお邪魔でいらだたしい。でもその人達よりガシガシ泳げない自分・・・
遅くから行動。何もしていないのに疲れているからだにむち打って、夕方からプールへでかける。やっぱり疲れていたので足もつり気味だし、泳がずにウォーキングだけで45分ほどであがる。人が少なかった。 これから梅雨に入って、スポクラに行くのも面倒がちに…
水着が早く乾いたのでプールへ。2日連続は初めてかも。今日は比較的空いていたほうだと思う。 ふくらはぎがつり気味だったのでクロールはそんなに泳がず、ウォーキング中心。1時間ほどしてあがる。 髪の毛を乾かすのが面倒なのよ。1200wのドライヤーですぐ乾…
プールへ。髪を結わくゴムを忘れてしまい、ショップで買うことになってしまった。こないだ100均で買った物が家にあるというのに。反省。 30分ウォーキングやクロールをやった後、30分ミットを使ったアクアビクス。 ウォーキングも人が多いのに前後で喋りなが…
1週間振りのプールかな？ ウォーキングして、クロールと背泳ぎ。クロールは2本、止まらないで泳げた。他はどうしても途中で立ってしまう。1時間ほどであがった。 木曜日のアクアビクスの先生とは相性が合わないので不参加。でもものすごい人がいた。
アクアビクスのレッスンには間に合わなかったけれど、水中ウォーキング30分のレッスンには入れた。ちょっと相性の合わない先生なんだけれどもね。ビート板を使った、ウォーキングとは違う動きもあった。板をとばしちゃって、近くのおばさまの顔に当ててしま…
強めの雨のなかプールへ。前回泳いだ後に目が真っ赤になってしまい、やっぱりゴーグルを買う事になった。今まで使っていなかったの。ちょうどショップが10%オフの時期でよかった。 そのゴーグルをつけた勢いもあったのか、クロールをたくさん泳いで疲れてし…
夜に友達と会うのでプールはやめて、久し振りにジムへ行って来た。30分エアロバイク、10分筋肉ぶるぶるマシーン、15分ジョーバ。エアロバイクきつかったな。 エアロビクスライトのレッスンに入ろうかなと思ったけれどもやめた。なんか敷居高いのよね。
軽く鼻血も出たし、天気も悪くなってきたのでやめようかと思ったけれども、プールに行ったお！ 今日は割と人が少ない感じ。ウォーキング、背泳ぎ平泳ぎクロール。ちょっとだけがんばってみたよ。 だいたい1時間ほどであがった。 パウダールームで髪を乾かし…
プールに行ってすぐにミットを使ったアクアビクスのレッスンが始まる時間だったので、迷わず参加。30分だしね。今日は結構キツい動きが多かった。でも楽しく出来たよ。終わったら、先生さんから話しかけてもらった。参加してよかった。 その後40分ほどウォー…
洗濯してごはん食べてスポクラへ。久し振り。いつもプールで目立っている男の人がスタジオで太極拳をやっていたな。 人がたくさんいて混んでいた。今日はアクアビクスのレッスンに入った。結構激しい動きを45分もやった。でもいまいちわかりにくい先生だと思…
帰宅して休んだ後の18時を過ぎる頃、明日はクラブが休館日だということに気付き、じゃぁープールに行っとかなくちゃだわと思い、あわてて行って来た。ぽんぽこお腹でがんばった。 夜だからかあまり人もおらず、ゆっくりと50分ほどウォーキングしてきた。途中…
今日はウォーキングの合間に泳いだのよ！クロール1本背泳ぎ2本だけだけどね。もうちょっと泳いだ方が体のためにはいいのかも。ウォーキングでは、またもずんずん追い抜いていくひとが途中から入って来て、やっぱりやな感じだなと思っていた。1時間弱であがっ…
しばらく風邪をひいていたので久し振りのプール。水中ウォーキングのレッスンに出ようとしたが、今日は祝日プログラムになっていて、代わりにミット（水かき）を使ってのアクアビクスのレッスンだった。30分間、楽しく動く事ができた。その後は1時間ウォーキ…
プール。アクアサーキットという45分のレッスンに入った。始まっちゃうところで、滑り込みセーフ。45分、体を動かし続けた。ぶるぶるいわしたった。楽しかった。出がけにコヒーを飲んだから、ラスト10分でお手洗いも行きたくなっちゃうし・・・焦ったなぁ。 …
なんかすっきりしない感じ、気晴らしにでもとプールに行った。どうしても泳ぐ気にはなれなかったので、ただひたすら1時間15分ほどウォーキング。おばあたんは今日は湿布貼ってないね！よかよか。 やせるといいのになー。手が塩素臭い。
桜吹雪のなかを歩いてスポーツクラブへ。プール。時間が合わず教室に入ることもなく、今日も50分ほどウォーキングのみ。どんどん追い抜かして行く男の人、またいたよ・・・。とってもやりづらい。途中で上がってくれて良かったです。てかウォーキングなのに…
久し振りのプール。ウォーキングのみ。1時間ほどやったところで、お腹に痛みが走ったので切り上げた。本当は1時間半くらいやろうと思っていたのだけれども。若い人はいない。どう見てもトランクス姿のおじいたんが入口シャワーのあたりをうろうろしていたの…
