2011-05-21 ■ スポクラ スポクラ 明日はアナタのライブのため運動できないので、今日のうちに。でも、エアロバイク30分と筋肉ぶるぶるマシーン10分しかしなかった。エアロバイクはペダルを重くしたので、少しつらかった。