■

明日から体力仕事があるので、疲れないでやりすぎないように控えた。朝、燃焼サプリを飲んで、午後にランニングマシーンで 45分ウォーキング、2.72km 。
筋肉ぶるぶるマシーン10分。
昨日たった1kg だけ体重が落ちたけれど、それでもそこまでは苦しい道だった。体重計にのるたびに泣きそうになっていた。