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体重が増えていた。少しでもショック！
RIP を聴きながら昨日より速度を上げてウォーキング60分、筋肉ぶるぶるマシーン10分。ジョーバは空いていなかったので待たずに切り上げた。
ウォーキングがキツかった。走ったらそれで使い物にならなくなるし、ウォーキングをするしかない。
今月いっぱい、なるべく通うようにしたい。