2010-03-29 ■ スポクラ スポクラ スロースターター。食事のしたくをしなくていいので、夜からプールにでかけた。 1時間ウォーキング、バタ足2本。アクアビクスの教室に出ようかどうか悩んだけれど、今日はやめた。 結構疲れましたな。