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これは 2017/07/23に書いている。

2017-07-20

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ほうれん草とツナのクリームスパゲッティ、リーフレタス、キャロットラペを食べた。クリームといっても牛乳だから、スープっぽくなった。レシピを見せて家人に作ってもらった。冷凍ほうれん草だしツナ缶だし、包丁も使わないで作れるから頼んでしまった。無…

2017-07-20

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少し寝坊。起きて朝食。地震があった時は横たわっていた。しばらくすると様子がおかしい。鼻がだめになって、くしゃみが止まらず胸が痛い。風邪だ。パブロンを飲んだ。今日は通院があるんだよなー、どうしよう、と考えてみても頭痛はするし、だるい。引…

2017-07-19

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残り物のチャンプルー、唐揚げ、リーフレタストマトを用意し、ダイエット食とおかずを食べた。チョコミントかき氷も食べたよ。飲み物は全てプーアル茶。体重落ちてくれ…昨日かなりリバウンドしたんだ。アイス食べている時点でおかしいけどさ！

2017-07-19

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ちょっと寝坊。洗濯して、朝食。昼ちょっと前に近所へ出かけた。鳥専門店で焼き鳥を買おうとしたら、まだ品が揃っていない。レバーがない。仕方ないので、唐揚げを買った。次はドラッグストアでいろいろ買った。胃がとても痛い。少し横になったら眠って…

2017-07-19

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昨日の日記も書いた。

2017-07-18

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20%塩分控えめのスパムでゴーヤチャンプルー、アジの開き、リーフレタス、ズッキーニとにんじんのごま和え（やせおか）、トマトを用意して、アジの開きは食べなかった。ゴーヤチャンプルーは大量に残ったので明日も食べる。またお腹を壊して、ふとんでゴロ…

2017-07-18

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朝、くしゃみが止まらず、胸の痛みもあり、風邪ひいたかなーとパブロンを飲んだ。洗濯をして、朝食。自転車で駅前へ。カルディにフォーを買いに行くがなんと入荷待ち。ショック。隣のTSUTAYA にも目当てのものはなかったし。とぼとぼいつものスーパーで…

2017-07-18

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これは 2017/07/19に書いている。

2017-07-17

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帰宅後はかなりお腹を壊してしまい、ゴーヤチャンプルーを作ろうとしていたけれど断念。ステーキ肉が食べたかったが良い価格帯のものがなく、お肉屋さんの味付けカルビを買って帰ったので、それを焼いてもらった。カルビ焼肉とねぎ、グリーンカールレタス…

2017-07-17

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寝坊してレミさんの番組は見られず。もそもそ起きてサンドイッチを食べ、デカビタC的なものを飲んだ。暑い。買い物は出なきゃいけないし、迷っていたけれど、ひとりでラゾーナ川崎に行って Negicco のイベントを観てきた。ステージが思ったよりフラットで…

2017-07-17

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昨日の日記も書いた。

2017-07-16

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17時過ぎに食べたので、夕食はなし。コンビニで少し食料を調達して帰った。真夏の夜更かし。

2017-07-16

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朝、眠い。日曜日か。洗濯をして干す。その他はずっと寝ていた。眠くって仕方がなかった。夕方、下北沢へ移動。まずはCCC で腹ごしらえ。満席でちょっと待った。ほうれん草とラディッシュの明太子スパゲッティ、冷製バージョン。おいしいね、おいしいね…

2017-07-16

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これは 2017/07/17に書いている。

2017-07-15

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ソース焼きそば、トマト、枝豆天を食べた。

2017-07-15

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寝坊した。洗濯はしないでいいし、資源ごみも少なくて見送った。適当な時間に起きて、腰が痛いのでゲルを塗って、音楽を聴いていた。昼食はナポリタン。そして支度をして、墓参りに行ってきた。日差しが暑かったよー！その後はみんなでお茶を飲もうとし…

2017-07-14

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残り物、ギョウザ、ベビーリーフきゅうりを用意し、ダイエット食と野菜を食べた。ギョウザは先日実家からもらった手作りのもの。胃が大丈夫なら、明日の朝食べよっと。

2017-07-14

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今日は父の誕生日。ついに後期高齢者になる。先日会っているので、メールをした。

2017-07-14

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朝食を済ませ、洗濯をして干した。その他はずっと寝ていた。胃が痛くて、最近H2ブロッカーを飲んでいるのにあんまり良くない。昼食は昨夜食べなかったサーモンムニエルやらを食べた。グァバジュースも飲んだ。強風なので、早めに洗濯物を取り込んだ。どう…

2017-07-14

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昨日の日記も書いた。

2017-07-13

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牛肉とごぼうの柳川風、サーモンムニエル、ベビーリーフきゅうりプチトマトを用意し、ダイエット食と野菜を食べた。体重は食べ過ぎたMAX から 2kg弱ほどすぐに落ちたけど、すぐ戻りそう。ダイエット食は腹持ちが良くないから必死に耐えている。片付けをし…

2017-07-13

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朝、母と少し会話。カルパッチョの作り方を聞いてきた。適当に答える。自転車で開店と同時に駅前のスーパーへ。安くなっている牛肉を買えた。そうこうしているうちにヤス関連のニュースが入り、一通り騒いでみた。他は料理をした。夕方、同行者と待ち合…

2017-07-13

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これは 2017/07/14に書いている。

2017-07-12

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ファンデーションがなくなりそうなので買わないといけないけれど、来月以降まで粘ろう。今は日焼け止めとSPF値の高いパウダーで乗り切っている。

2017-07-12

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残り物各種、ズッキーニとトマトの卵炒めを用意し、ダイエット食を食べた。そう、体重がかなりまずいことになって、夜は置き換え食品で過ごすことに決めた。前回は寒かったのでアサヒのコーンスープにしたが、今回はオルビスのなかから2種類。腹持ちは悪…

2017-07-12

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昨夜、寝落ちした。夢も色々見たけど忘れた。朝起きて愕然としていた。洗濯をして干した。関東の梅雨はどこへ行ったのだ。水木曜は雨マークがついていたのも消えた。胃の調子が悪く、珍しく食欲がない。少しのグラノーラをただ流し込む。家事をいくつかや…

2017-07-11

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なすと豚バラのしょうが煮、スモークサーモンのレモンマリネ、カットレタス、モロヘイヤの梅おかか和え、プチトマト、モロヘイヤ茎とにんじんのきんぴらを食べた。食後はミナツネの丸あんずとマンゴーゼリーを。通販が届いた。ダイエットサポート食。明日…

2017-07-11

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また6時前に目覚め。音楽聴きながら二度寝。定刻になり起きた。洗濯を2回戦。きれいな青空。開店と同時に駅前のスーパーで買い物。自転車で行ったので、ストックも色々と買った。何とか急いで帰宅して、諸々整えて、スーさんのラジオでねぎちゃんの高樹曲…

2017-07-10

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父は痩せたり、薬の副作用で腕が内出血していたりと痛々しく、切なくなってしまった。まだ別れたくはないなぁ。母は相変わらずのマシンガントーク。ちょい疲れた。

胃弱から送信

2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧

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