たらのあっさり煮（豆腐、野沢菜、舞茸）（やせおか）、麻婆春雨、レタスきゅうりプチトマト、だいこん油揚げねぎの味噌汁を食べた。 食後はシャビィの濃厚グレープシャーベット。 健康診断前でも、摂生することもなく食べたよ。だって終わって12時くらいま…

6時起床。 二度寝などを繰り返しながらも洗濯を2回して干して、自転車で遠くのスーパーへ行って来た。 昨日食べた菓子パンが高カロリーだったので、菓子パンコーナーをのぞいてもぐっと我慢した。 明日、健康診断がありその後に買い物に行けないため、明日の…