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ヨガのレッスンを受けてきた。ポーズもハードではないもので、瞑想する時間もある。ハードでなくても筋肉痛になりそうなんだけどw
とても贅沢な時間だと思った。その時間を作る事も、私一人ではできない。感謝の気持も自然に生まれる。
まだ2回目だけど、想像していた以上にヨガはスピリチュアルなものなのだねー。