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6時40分起床。昨日はわりと早めに寝られたのでよかった。
トーストで朝食。がまんが足りなくてオレンジジュースを少しだけ飲んだ…。
いい天気で洗濯2回。夏がけふとんを洗って片付けたり。
昼食はうどんにした。
南蛮漬けを早く作って漬け込まないといけないので、食後すぐに駅前のスーパーへ買い出しに出た。暑いくらいだった。
赤黄色の金木犀が美しい。

ミーコ（仮名）さんがいた。ニャーと言い近寄ってきてくれたので頭を撫でた。



昼寝すると夜に眠れなくなるので、必死で耐えた。でも、黒糖味のおせんべいを少し...。75kcal だから...
あとでウォーキングにも行く。