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7時30分目覚め、洗濯をかけたのち二度寝、9時起床。洗濯を干して資源ゴミを捨てて朝食。
通院。現状維持。
ベーカリーで昼食のパンを調達し、スーパーで買い物をして帰宅。ちょっといい低脂肪乳を買ったのでおいしいねとゴクゴク飲んでいたら、思いっきりお腹を壊して午後は寝ていた・・・。