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8時半起床。顔洗って着替えて洗濯して日焼け止めを塗って、資源ゴミを捨てた。4往復。ダンボール多めと、缶ビンプラゴミと、カタログいっぱい。起きた時に何だか腰が痛かったのだが、これでさらにだるくなった。お風呂も洗って、準備万端。
通院。現状維持。この病院で本当にいいのかなと思いながらも通っている。