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換気扇とガスレンジの掃除。DVD鑑賞。夕食後、21時半すぎから30分ウォーキング。風が吹いて涼しかったので行ったけれど、いろんな人がいてちょっと怖かった。歩きタバコの人と、自転車の無灯火と、携帯を耳に当てながらの運転はみんなどうにかなっちゃえ。


健康に差しさわるレベルの太りようなので、なんとかしたい。
キリンの潤る茶を初めて飲んだけれど、おいしいね。カフェインレスだし。最近眠れないのは紅茶のカフェインかな。