牛丼（自分は米なし）、厚揚げ小松菜まいたけの炒め物、レタスプチトマト、なめこわかめの味噌汁を食べた。 つい、久しぶりの牛肉だなと気づいた。

強風と、なんとなく嫌な感じがして、自転車を乗るのをやめて徒歩で遠いスーパーに行ってきた。 日焼け止めを塗って。 野菜の買い出し。 帰宅後父から留守電が入っているのに気づいて、メールしたら電話が来たので少しだけ話した。私の病状について説明した。…

履かなくなったズボンと、大昔のコートのひもをゴミに捨てた。